Qual a importância de exercícios de estabilização de inversores e eversores? (pergunta de Danilo Maksud) Esses exercícios são fundamentais para a prevenção de entorses e lesões. A entorse lateral do tornozelo (quando o pé vira para dentro) é uma das lesões mais comuns nos esportes em geral e bastante comum na corrida de trilha. Fortalecer os músculos eversores (fibulares – que se localizam na lateral da perna) ajuda a resistir ao movimento excessivo de inversão. Além disso, e