Para comprar um bastão para ser utilizado na corrida de trilha, o primeiro passo é escolher o material. Basicamente, temos três opções: alumínio, carbono e os naturais. Tem gente, como o Manuel Merillas (um dos maiores nomes do trail atual), que defende e usa o bastão de bambu. Ele argumenta que os bastões de marca são caros demais para o risco de quebrarem — e, de fato, eles podem quebrar. Entre as opções tecnológicas, o carbono é o mais leve e, ao contrário do que muitos pe

Ah, correr pela trilha e montanha é uma experiência que combina resistência física, técnica e, é claro, a admiração pela natureza! Aqui estão alguns dos itens mais importantes e o porquê de cada um deles ser tão essencial: * Mochila/cinto de hidratação: Manter-se hidratado é crucial, e um sistema de hidratação eficiente ajuda você a beber água sem ter que parar. * Tênis de trilha: Projetados especificamente para terrenos acidentados, eles oferecem aderência e proteção adicion