O número de mulheres que praticam algum esporte aumenta a cada ano. Nas Olimpíadas de Paris 2024, elas representaram 50% dos atletas, a primeira vez na história que houve paridade de gênero nos Jogos. Na delegação brasileira, foram a maioria: 153 mulheres em um total de 276 atletas. Esse aumento também ocorreu no esporte amador. Hoje, temos mais mulheres praticando esportes e, por consequência, mais mulheres correndo. Nesse contexto, preparar um treino que atenda as demandas