O número de mulheres que praticam algum esporte aumenta a cada ano. Nas Olimpíadas de Paris 2024, elas representaram 50% dos atletas, a primeira vez na história que houve paridade de gênero nos Jogos. Na delegação brasileira, foram a maioria: 153 mulheres em um total de 276 atletas. Esse aumento também ocorreu no esporte amador. Hoje, temos mais mulheres praticando esportes e, por consequência, mais mulheres correndo. Nesse contexto, preparar um treino que atenda as demandas

Você se lembra quando começou a correr? Bem no início, quando ainda intercalava corrida com caminhada? Aquele sentimento que invadia seu coração a cada metro, a cada quilômetro percorrido. A sensação inigualável de vitória no dia que completou pela primeira vez 5km sem caminhar? Se você buscar essas respostas vai se lembrar do papel que a corrida ocupava em sua vida: Era algo leve e sem cobranças. Cada treino simbolizava a vitória de você contra você mesmo e seus demônios int