Quem corre há algum tempo provavelmente já passou por isso ou conhece alguém que passou: você sai para um treino longo, está tudo indo bem, até que surge aquela cólica acompanhada de uma vontade urgente de ir ao banheiro. Ou então começa a sentir aquela sensação de empachamento ou náusea enquanto corre. E, dependendo de onde você estiver correndo, encontrar um banheiro pode ser um desafio maior do que completar os quilômetros que faltam! Apesar de desconfortáveis, os sintomas