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Como gerir o ritmo e o esforço em subidas sem detonar a musculatura? (por José Virginio de Morais)
Podemos dividir essa questão em vários momentos: com razão e emoção, e dentro e fora da prova. Razão & Emoção Uma coisa é fato: 1km com D+100m é igual para qualquer atleta. Treinado, não treinado, elite, amador ou aventureiro. O número não muda nunca: Distância vs. Desnível, dentro e fora da trilha. Quando estamos diante de uma trilha que corta a montanha, sabemos onde ela está. Mas quando ela está coberta de vegetação ao lado, essa precisão perde 100% de clareza. O que está
6 de out.
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