Segundo pesquisa, 84% das corredoras mulheres nos Estados Unidos já sofreram algum tipo de importunação sexual durante a atividade física. No Brasil, 70% relatam já terem sido vítimas de assédio. De buzinadas do carro a estupros consumados, a violência acompanha a mulher desde o momento em que ela pisa do lado de fora do prédio ou de casa antes de um treino.  Em 2022, a revista estadunidense ‘Runner’s World’ lançou o documentário ‘Not Today’ (‘hoje não’ em inglês), que examin

Existe a real necessidade de fazer massagens esportivas? Qual frequência é recomendada? (pergunta de Daniela de Camargo) A massagem esportiva não é obrigatória. Existem pessoas, por exemplo, que não gostam desse tipo de massagem, que é mais profunda do que uma massagem superficial de relaxamento. Sendo assim, é importante respeitar a preferência de cada um. Caso o atleta opte por fazer, gosto de indicar principalmente quando está com volume alto de treinos pois ajuda no contr