Desconectar da rotina urbana e se perder entre formações rochosas, vales silenciosos e horizontes infinitos é o convite irrecusável que o Parque Nacional do Itatiaia faz aos amantes da natureza. Ter um paraíso natural tão perto de casa é um privilégio e preparamos, eu e minha esposa Fernanda, um roteiro especial de fim de semana para explorar a altitude e o mar de montanhas do parque. O Parque Nacional do Itatiaia se divide em duas partes, a baixa e a alta, com acessos distin

Correr ou caminhar pelo litoral do Piauí é o convite do Desafio Delta do Parnaíba Ultra, uma prova de endurance que propõe uma verdadeira imersão pelo único delta em mar aberto das Américas. O percurso da travessia passa por praias desertas, rios, dunas e comunidades tradicionais, interligando os municípios de Ilha Grande, Parnaíba, Luís Correia e Cajueiro da Praia. A programação da prova se divide em duas etapas com características distintas de terreno. O evento começa com u

A descompressão psicológica é o momento em que corpo e mente tiram o pé do acelerador e lembram que recuperar energia também é saúde. No ano passado, escolhi fazer uma imersão na Patagônia por mim mesma. Uma decisão de pausa, cuidado e reconexão que todos nós merecemos fazer em algum momento da vida. Lá, entre trilhas, vento, silêncio e água gelada, tudo ficou mais claro: reduzir a hiperativação que acumulamos no dia a dia não é um capricho. É uma escolha de saúde. E como as

Brasileiras sobem no pódio na disputa do Campeonato Panamericano de Trail Com uma delegação bem reduzida, o Brasil disputou no último final de semana o Campeonato Panamericano de Corrida de Trilha e Montanha na cidade de Santa Marta, na Colômbia. Dos 26 atletas brasileiros convocados (12 mulheres e 14 homens), apenas 7 mulheres foram para a competição. A disputa recente do Mundial de Trail, na França, e o fato de a CBAt custear o vôo e outros gastos apenas dos campeões de cad