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Como gerir o ritmo e o esforço em subidas sem detonar a musculatura? (por José Virginio de Morais)
Podemos dividir essa questão em vários momentos: com razão e emoção, e dentro e fora da prova. Razão & Emoção Uma coisa é fato: 1km com D+100m é igual para qualquer atleta. Treinado, não treinado, elite, amador ou aventureiro. O número não muda nunca: Distância vs. Desnível, dentro e fora da trilha. Quando estamos diante de uma trilha que corta a montanha, sabemos onde ela está. Mas quando ela está coberta de vegetação ao lado, essa precisão perde 100% de clareza. O que está
6 de out.


Esqueça o pace: porque o controle por trecho é o segredo na trilha (por José Virginio de Morais)
Meus primeiros contatos com as corridas foram ainda quando criança, correndo atrás de pipas, jogando bola nas ruas e fugindo da minha mãe. O tempo passou e, na escola, percebi que poderia usar aquela corrida para algo diferente, disputando quem seria o mais rápido — primeiro nas aulas de Educação Física, depois nas pistas de atletismo nos campeonatos escolares da época, em Osasco/SP. O "Tiozinho" aqui foi crescendo e as corridas passaram a ter mais relevância em minha vida. P
24 de mar.
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