A progressão de distância na corrida de trilha é um assunto que gosto de abordar tanto da perspectiva de treinadora quanto de atleta, porque as duas coisas se misturam muito em mim. Sempre vai estar meio misturadinho a Mahira atleta e a Mahira treinadora aqui. Em primeiro lugar, acho que essa mudança de quilometragem tem que fazer sentido para a pessoa. Vejo muita gente querendo se tornar maratonista apenas pelo título de ser maratonista, e depois essas pessoas acabam nem tre

o corpo. esta matéria orgânica que nos transporta por esta dimensão de tempo e espaço que denominamos de vida. é ele quem nos conduz pelos mais variados caminhos, que enfrenta os obstáculos e que carrega a memória da trajetória. o corpo. é ao mesmo tempo transporte, território e história. desde o dia que soube que iria para a oficina altiplano na Serra da Mantiqueira, eu entendi que colocaria meu corpo em um lugar estranho e que ele responderia de uma forma que eu talvez desc

O sol também atendeu ao nosso chamado e aqueceu a segunda edição do Corre Junto Oficinas Altiplano no último sábado (14), em São Bento do Sapucaí (SP). Foi um dia inteiro de experiência na trilha com treinos comandados por quem sabe do riscado (treinadores Manuel Lago e Mahira Braga), imersão na área de preservação da Reserva Pinho Bravo e uma conexão poderosa entre corredores e a montanha. E, em maio, vai ter mais. Fique atento ao nosso próximo chamado no Instagram (@ correj

Para comprar um bastão para ser utilizado na corrida de trilha, o primeiro passo é escolher o material. Basicamente, temos três opções: alumínio, carbono e os naturais. Tem gente, como o Manuel Merillas (um dos maiores nomes do trail atual), que defende e usa o bastão de bambu. Ele argumenta que os bastões de marca são caros demais para o risco de quebrarem — e, de fato, eles podem quebrar. Entre as opções tecnológicas, o carbono é o mais leve e, ao contrário do que muitos pe