Podemos dividir essa questão em vários momentos: com razão e emoção, e dentro e fora da prova. Razão & Emoção Uma coisa é fato: 1km com D+100m é igual para qualquer atleta. Treinado, não treinado, elite, amador ou aventureiro. O número não muda nunca: Distância vs. Desnível, dentro e fora da trilha. Quando estamos diante de uma trilha que corta a montanha, sabemos onde ela está. Mas quando ela está coberta de vegetação ao lado, essa precisão perde 100% de clareza. O que está

A progressão de distância na corrida de trilha é um assunto que gosto de abordar tanto da perspectiva de treinadora quanto de atleta, porque as duas coisas se misturam muito em mim. Sempre vai estar meio misturadinho a Mahira atleta e a Mahira treinadora aqui. Em primeiro lugar, acho que essa mudança de quilometragem tem que fazer sentido para a pessoa. Vejo muita gente querendo se tornar maratonista apenas pelo título de ser maratonista, e depois essas pessoas acabam nem tre

Para comprar um bastão para ser utilizado na corrida de trilha, o primeiro passo é escolher o material. Basicamente, temos três opções: alumínio, carbono e os naturais. Tem gente, como o Manuel Merillas (um dos maiores nomes do trail atual), que defende e usa o bastão de bambu. Ele argumenta que os bastões de marca são caros demais para o risco de quebrarem — e, de fato, eles podem quebrar. Entre as opções tecnológicas, o carbono é o mais leve e, ao contrário do que muitos pe