Participei da Ultramaratona 24h de Campinas com objetivo de utilizá-la como treino para o próximo desafio que irei enfrentar: a Extremo Sul Ultramarathon, onde percorrerei 226 km, saindo da cidade de Chuí, na divisa com o Uruguai, até a Praia do Cassino/RS. Assim como nesta prova, o percurso da Extremo Sul também é predominantemente plano e com regime de autossuficiência. Por isso, a prova de 24 horas seria uma excelente oportunidade para testar, na prática, diferentes estrat

Imagine correr 10 km a um ritmo de 3:35 min/km. Já seria um feito incrível para a maioria dos corredores. Agora, imagine manter esse mesmo ritmo ao longo de 100 km sem parar. Essa é a provocação central do documentário Chasing 100: The Incredible Story Of History’s Fastest Ever 100km Ultramarathon, produzido pela Adidas, que registra a saga de cinco atletas de elite determinados a quebrar a barreira inédita de 6 horas na ultramaratona. Para tornar essa façanha possível, o pro

Há três anos eu comecei com essa onda de fazer as provas XXL, os desafios super longos, acima das 100 milhas. Minha primeira experiência nesse universo foi o Tor des Géants em 2024. Eu queria sentir o desafio de ir além e o Tor tem logo 330 km. Foi ali que me apaixonei por esse estilo de prova. Nessas distâncias, além do preparo físico, o atleta precisa estar muito mais pronto mentalmente e carregar uma bagagem sólida de experiência. A modalidade exige muito da cabeça: é prec

Muitas vezes me perguntam: "Valdenir, por que correr tanto?" . No começo, eu mesmo achava essa pergunta curiosa, quase estranha. Mas com o passar dos quilômetros e das horas solitárias, a resposta se revelou com uma simplicidade desconcertante: eu corro tanto porque eu gosto de correr. O asfalto e as trilhas não são apenas caminhos; são onde eu me encontro. O renascimento e a descoberta Minha trajetória nas longas distâncias nasceu de uma provação. Em 2014, uma lesão grave me

Para comprar um bastão para ser utilizado na corrida de trilha, o primeiro passo é escolher o material. Basicamente, temos três opções: alumínio, carbono e os naturais. Tem gente, como o Manuel Merillas (um dos maiores nomes do trail atual), que defende e usa o bastão de bambu. Ele argumenta que os bastões de marca são caros demais para o risco de quebrarem — e, de fato, eles podem quebrar. Entre as opções tecnológicas, o carbono é o mais leve e, ao contrário do que muitos pe