A descompressão psicológica é o momento em que corpo e mente tiram o pé do acelerador e lembram que recuperar energia também é saúde. No ano passado, escolhi fazer uma imersão na Patagônia por mim mesma. Uma decisão de pausa, cuidado e reconexão que todos nós merecemos fazer em algum momento da vida. Lá, entre trilhas, vento, silêncio e água gelada, tudo ficou mais claro: reduzir a hiperativação que acumulamos no dia a dia não é um capricho. É uma escolha de saúde. E como as

Entramos no mundo das trilhas há um ano. O Corre Junto, um programa de treinamento coletivo de corrida de trilha, foi nossa porta de entrada e tanto eu quanto o Wagner ficamos apaixonados. Temos dois filhos, a Beatriz, de 15 anos, e o Gustavo, de 11, que já praticam outros esportes, mas ainda não conheciam o mundo das trilhas. Decidimos, então, levá-los para essa experiência. Subimos a Pedra Grande, em Atibaia. Houve cansaço, desafios, pausas e momentos de dúvida, mas também