NB 42k Porto Alegre 2026 tem recorde em solo nacional e falhas da organização A edição de 2026 da Maratona NB 42K Porto Alegre, realizada no último domingo (12), consolidou-se como um marco esportivo e, ao mesmo tempo, um desafio logístico. Reunindo mais de 20 mil corredores, o evento presenciou um feito inédito: o marroquino Zineddine Ouria venceu a prova principal com o tempo de 2h08min49s, o novo recorde para a maratona mais rápida já disputada em solo brasileiro. A grande

Antes de falar sobre os 100k que corri na Evolution Itatiaia, eu preciso mencionar sobre os 64k. Ambas as distâncias no mesmo lugar e com a mesma organização. As duas provas foram algo que não planejei muito para estar concluindo, pois foi tudo de momento do que eu vivo e as oportunidades que me aparecem por onde eu vou. Os 64k eu acabei ganhando a inscrição no camp do Chico Santos; sem querer acabei ganhando no sorteio. Quando a gente não quer algo, a gente ganha mesmo não q

Qual a importância de um tempo rápido nos 5k para correr uma distância longa no futuro? (pergunta de Edmar Caetano) O tempo de 5k do atleta é o melhor preditor de provas longas do atleta. O treinador, professor e pesquisador Jack Daniels (não o whisky), depois de muita coleta de dados, criou a tabela VDOT que exemplifica bem a capacidade do atleta em quanto tempo ele correrá uma maratona baseado nos 5k. Fisiologicamente, o seu melhor 5k já te dá um excelente parâmetro d

Homens têm o dobro de chance de "quebrar" em maratonas, aponta estudo Um estudo publicado na revista científica Scientific Reports revelou que os homens têm duas vezes mais chances de "quebrar" durante uma maratona em comparação às mulheres. O colapso foi definido pelos pesquisadores como uma queda de 20% ou mais no ritmo de corrida na segunda metade da prova. A pesquisa analisou um banco de dados histórico com 873.334 participações na Maratona de Berlim entre 1999 e 2025. Em

Ouvindo o podcast Clube do Corre, a Marina Ferrari citou "os atletas de elite aquecem antes da prova" e logo tive um pensamento: o aquecimento traz benefícios a todos, do amador à alta performance. Mas pouco se fala sobre isso. Para quem gosta de assistir esportes, certamente já observou o tempo dedicado ao aquecimento, por exemplo, nos jogos de tênis, provas de atletismo, campeonatos de surf e por aí vai. Sim, faz parte da rotina de alta performance. Mas é igualmente importa

Mulheres tendem a ter mais dificuldade para perder gordura do que homens com o mesmo volume de atividade física? (pergunta de Joana Tsai) Sim, em geral as mulheres podem ter mais dificuldade para perder gordura do que os homens, mesmo quando ambos realizam o mesmo volume de atividade física. Isso ocorre devido a uma série de fatores biológicos e hormonais. As mulheres tendem a ter menos massa muscular do que os homens, o que implica em um gasto calórico menor durante o repous

Recordes pulverizados em uma histórica Western States 100 A Western States 100 de 2026 entrou para a história como a edição mais veloz de todos os tempos. Beneficiados por um clima ameno em Olympic Valley, na Califórnia, os atletas impuseram um ritmo avassalador desde o início, quebrando os recordes das categorias masculina e feminina. No entanto, a intensidade da prova cobrou um preço alto, resultando no abandono de grandes favoritos que não resistiram ao ritmo forte e ao de

Participei da edição da Pedra Grande Ultra Trail Challenge que “deu errado” (2022) na mesma distância, me perdi pelas trilhas, fiz alguns km a mais do que era previsto por conta da marcação e todo aquele auê que surgiu após esse dia. Esse ano, fui pela promessa da melhoria, da equipe qualificada, da segurança... e foi tudo isso mesmo. Não era a minha prova alvo do ano, mas eu já estava bem preparada por causa da UTMB Ushuaia que participei no final de março. Faço parte da ass

A Reserva Pinho Bravo, em Campos do Jordão (SP), foi o cenário perfeito para o Corre Junto Sol a Sol. Sob o clima clássico da Serra da Mantiqueira — que começou com aquele frio de montanha e ganhou a energia do sol ao longo do dia —, 18 equipes se dividiram entre as categorias solo, duo e time (quarteto) em um verdadeiro desafio de estratégia. Ao todo, foram mais de 11 horas de prova e 1.071 km corridos pelos dois circuitos do evento (Leste pela manhã e Oeste pela tarde), em

Fortalecimento no pé tem que fazer todo dia? (pergunta de Júlia Beneduzzi) Não. Podem ser feitos 2 ou 3 vezes por semana. Realizar todos os exercícios de musculação e ‘preventivos’ de fisioterapia pode custar muito tempo mesmo. Uma das estratégias que gosto é acrescentar esses exercícios (preventivos e de pé, por exemplo) a outra tarefa. Exemplo: como aquecimento da musculação ou quando você está em casa realizando um trabalho no computador (por exemplo) que consiga ficar des

Quem pratica corrida de trilha está exposto a níveis elevados de radiação ultravioleta (UV). Isso ocorre porque a intensidade da radiação aumenta com a altitude, enquanto superfícies como neve e gelo refletem a luz solar e ampliam a dose recebida pelo organismo. Além disso, o suor intenso favorece queimaduras solares, e o esforço prolongado pode provocar alterações temporárias no sistema imunológico. Como consequência, atletas de esportes de montanha apresentam maior risco de

Campeonato Brasileiro de Trilha será disputado em circuito, revela CEO da CBAt Anunciado pelo CEO da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), Cláudio Castilho, durante a Evolution Itatiaia no último final de semana, o Campeonato Brasileiro de Corrida de Trilha e Montanha passará por uma reformulação histórica para a temporada 2026/2027. O modelo anterior de prova única será substituído por um circuito nacional de regularidade dividido em etapas, atendendo a uma antiga dem

Na véspera da disputa da Evolution Itatiaia, em Penedo (RJ), a jornalista Marina Ferrari, a convite da organização da prova, conversou com o CEO da CBAt, Cláudio Castilho, sobre o crescimento e a regulamentação da corrida de trilha e montanha no Brasil. O dirigente cravou que "trilha e montanha é atletismo", esclarecendo que a modalidade é regida pela específica Norma 15 — e não pelas regras da corrida de rua. Castilho destacou a abertura ao diálogo com o mercado e anunciou t

"Por que eu faço isso? Porque quando estou nessas situações extremas, eu consigo me ver como realmente eu sou." A reflexão da ultramaratonista brasileira e instrutora de yoga Manu Vilaseca resume a intensidade de seu histórico feito no cenário do trail running mundial. Em outubro de 2025, ela redefiniu os limites da resistência humana ao pulverizar o recorde feminino da prestigiada Triple Crown, um dos circuitos mais temidos das ultra distâncias. E esse feito foi registrado n

Maratona do Rio 2026 faz história com recorde em solo brasileiro A Maratona do Rio de Janeiro 2026 entrou definitivamente para a história do atletismo brasileiro. A elite feminina pulverizou as marcas anteriores e estabeleceu o novo recorde de tempo mais rápido para uma maratona disputada em território brasileiro. A grande protagonista do feito foi a etíope Gadise Mulu Demissie, que cruzou a linha de chegada com o tempo impressionante de 2h25min47s. A atleta levou o corpo ao

No esporte de alto rendimento, cada detalhe conta. O atleta de corrida de trilha e ultra-endurance passa horas blindando sua mente, fortalecendo a musculatura e ajustando a estratégia nutricional. Porém, existe uma fronteira da performance que muitos negligenciam até que seja tarde demais: a cavidade bucal. Durante a atividade física prolongada, o corpo entra em um estado de estresse oxidativo severo. O que poucos percebem é que esse processo se reflete diretamente na boca do

Normalmente escolho fazer provas que me levem a lugares diferentes, onde a natureza seja a protagonista e eu um mero ponto no meio da paisagem. Quando vi um post sobre a KTR Serra da Canastra com uma pessoa atravessando as águas e uma enorme cachoeira ao fundo, pensei: Uau, esse será meu presente de aniversário! A prova é uma vivência incrível para apenas 200 corredores. Todos alojados em barracas de camping instaladas nos jardins de uma pousada linda, cercada por uma muralha

Nascido em 2002 com o audacioso propósito de cruzar a Cordilheira dos Andes entre a Argentina e o Chile, o El Cruce consolidou-se como uma das corridas de montanha mais importantes do continente sul-americano e do cenário mundial. O que começou com 300 pioneiros transformou-se em um fenômeno global que, em sua edição mais recente, reuniu o recorde de mais de 4.000 corredores de 42 nacionalidades, conectando atletas de elite e amadores. Ao longo de três dias, os participantes

Nível alto de gordura impacta na performance? Pergunto porque tenho lipedema e sinto que sim. (pergunta de Leka De Boni) Qualquer atleta com % de gordura elevado (não falo nem em caso de lipedema, que é mais grave ainda) terá uma performance reduzida pois, como há menor índice de massa magra, há menor geração de força nos movimentos, implicando num gasto de energia muito alto para um deslocamento pequeno. Mas lembre-se: atletas muito fortes, com peso alto, também te

Queniano quebra recorde de 24 Anos de Vanderlei Cordeiro em Porto Alegre A 41ª Maratona Internacional de Porto Alegre entrou definitivamente para a história do atletismo neste domingo. Em uma manhã com clima ideal e temperatura média de 15ºC, o queniano Daniel Sang não apenas venceu a prova como estabeleceu o tempo mais rápido já registrado em uma maratona realizada em solo brasileiro. Ao cruzar a linha de chegada em impressionantes 2h10min21s, Sang pulverizou a marca de 2h11