Maratona do Rio abre inscrições escalonadas para edição de 2027; entenda A Maratona do Rio iniciou o planejamento para a sua 25ª edição, que será realizada em 2027. Para celebrar o marco das bodas de prata, a organização vai disponibilizar cerca de 70 mil vagas distribuídas entre as distâncias de 5 km, 10 km, 21 km, 42 km e o Desafio Cidade Maravilhosa (21 km + 42 km). O processo de inscrições foi estruturado de forma escalonada, dando início aos prazos de garantia de vaga co

Consolidada como uma das principais e mais desafiadoras provas de corrida de montanha do país, a La Misión Brasil 2026 reuniu, de 11 a 15 de agosto, cerca de 5.800 atletas em Passa Quatro (MG) — um recorde histórico para a organização do evento. Os participantes se dividiram ao longo de sete distâncias (7 km, 15 km, 25 km, 35 km, 55 km, 80 km e 110 km), enfrentando a altimetria pesada e os cenários técnicos do Sul de Minas Gerais, que incluiu a travessia (parcial ou inteira)

Quando se fala em corrida de trilha no Brasil, a mente da maioria dos corredores vai direto para as serras e montanhas do eixo São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais. No entanto, quem olha para o mapa do trail nacional descobre que o Nordeste guarda cenários surpreendentes e provas cascudas — com o Desafio Off-Road como um dos grandes destaques dessa cena longe dos circuitos tradicionais. No dia 21 de agosto, o evento chega à sua décima edição na cidade de Serra do São Bent

Correr de barriga um pouco cheia pode ser prejudicial? Qual o intervalo mínimo entre refeição e atividade? (dúvida de Alexandre Negreiros) Sim, correr com o estômago cheio pode ser prejudicial se a refeição for grande ou com alimentos pesados, principalmente se a atividade for de intensidade moderada ou alta. Isso porque o corpo direciona boa parte do fluxo sanguíneo para o sistema digestivo podendo comprometer a digestão, trazer desconfortos gastrointestinais e refluxo gastr

Novas métricas de resgate e possibilidade de cancelamento por calor em SP A Prefeitura de São Paulo apresentou a minuta de seu novo protocolo técnico de assistência à saúde e segurança para corridas de rua, elaborado por um grupo de trabalho composto pelas secretarias da Saúde e do Esporte. Pela primeira vez, a regulamentação municipal adota uma métrica que dimensiona a equipe e os equipamentos de socorro com base no nível de risco real da prova, e não apenas no volume de ins

Minha história na corrida de trilha e montanha foi semeada em julho de 2024, vinda de uma mudança de Campinas para Cruzeiro, no Vale do Paraíba, que transformou a minha forma de viver após ter passado por questões relacionadas à minha saúde. A vontade de sair da cidade grande sempre existiu e, quando recebi uma oportunidade de trabalho por aqui, do ladinho das montanhas da Serra da Mantiqueira, isso se tornou minha realidade. Sempre fui apaixonada pela natureza. Passei minha

A lendária Western States 100 é uma das provas de 100 milhas (160 km) mais competitivas e exigentes do planeta. Cruzando trilhas técnicas de Olympic Valley até Auburn, na Califórnia, a corrida não testa apenas o condicionamento físico, mas a capacidade contínua de adaptação e resolução de problemas sob extrema fadiga. No documentário 'It's Your Day' ("Hoje é o seu dia"), produzido pela marca italiana La Sportiva, acompanhamos a quarta participação do atleta elite Ryan Montgom

As meias de compressão fazem diferença durante e após as corridas? Quais são as indicações e contraindicações? (pergunta de Caio Nunes) Com relação à melhora de performance e prevenção de lesões, as meias de compressão não apresentam diferença em comparação a não as utilizar. Após treinos longos ou esportes de longa duração, ela pode auxiliar na melhora da circulação sanguínea, favorecendo o retorno venoso e a percepção de fadiga nas pernas. Não há contraindicações (a não ser

Danielzinho é encontrado em São Paulo após 44 dias desaparecido Uma notícia trouxe alívio para a comunidade da corrida no último sábado (1º). O maratonista olímpico e recordista sul-americano Daniel Ferreira do Nascimento, o Danielzinho, de 28 anos, foi localizado na Zona Leste de São Paulo após passar 44 dias desaparecido. Daniel estava sumido desde o dia 19 de junho, quando saiu de casa em Paraguaçu Paulista, no interior do estado. Ele foi reconhecido por um pedestre no bai

Neste último domingo, durante a SP City Marathon 2026, fomos surpreendidos com a triste notícia da perda de um atleta de 50 anos — um corredor experiente que já havia cruzado a linha de chegada e conquistado sua medalha. Como médico e apaixonado pela corrida, esse episódio me move a fazer um alerta fundamental a todos que praticam o esporte: independentemente da distância (sejam 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona), do porte físico ou da idade, a realização de exames médic

Acho que todo corredor tem aquela prova dos sonhos. Aquela que, por anos, ocupa um lugar especial na lista de desejos e que representa muito mais do que uma simples corrida. Para mim, essa prova sempre foi a Lavaredo 50K by UTMB. Muito antes de imaginar que um dia estaria ali correndo, eu já sonhava em conhecer as Dolomitas. As montanhas, as paisagens e a grandiosidade daquele lugar sempre me fascinaram. Em 2025, tentei a sorte no sorteio, mas não fui selecionada. Em 2026, fi

Nos últimos anos, a corrida de trilha e montanha norte-americana ganhou um novo sopro de energia com a consolidação do Cirque Series. Criado para desafiar os limites físicos em algumas das paisagens mais impressionantes dos EUA — incluindo cristas rochosas no Alasca e pistas íngremes em estações de esqui no Colorado e Utah —, o evento tem trazido uma nova vibração para as corridas de montanha. Com percursos curtos, de 7 a 9 milhas (cerca de 11 a 14,5 km), mas com um acumulad

Em qual distância ou tipo de prova é recomendado usar os bastões? (pergunta de Michele Melo) Os bastões em geral podem ser usados em provas com mais de 1000m de desnível positivo ou acima dos 42k, mas não existe verdade nisso. Você pode usar em qualquer prova desde que você se sinta bem com eles! E o mais importante: que você treine regularmente com eles, sabendo usá-los e tornando-os eficientes para seu desempenho. Manuel Lago Treinador, sócio-diretor da ML Mix Run e ultram

Dobradinha brasileira e recorde histórico marcam os 10 anos da SP City Marathon A edição comemorativa de 10 anos da SP City Marathon fez história no último domingo, em São Paulo, ao bater recorde de participantes: foram 32,3 mil inscritos e 28,2 mil concluintes — sendo 21,5 mil apenas na meia-maratona. Quem esteve na prova curtiu um percurso reformulado para melhorar o fluxo, sem a passagem pelo Minhocão, mas mantendo aquele charme inconfundível do centro histórico — passando

Para muitos esportistas profissionais e amadores, a jornada de treinamento é repleta de desafios, metas pessoais e momentos de superação. No entanto, um dos maiores desafios que podem surgir ao longo desse caminho é a lesão. Seja no início de um ciclo de treinamento ou no auge da preparação para uma prova, uma lesão pode ser um golpe duro, trazendo frustração, desânimo e, em alguns casos, até sintomas depressivos. Quando um atleta se machuca, é comum sentir uma mistura de emo

A transição do asfalto para o barro nos pés e o cheiro de mato me trouxe algo que eu já buscava há algum tempo: equilíbrio sem pressão. Em um mundo tão caótico como o que estamos vivendo, precisamos encontrar algo que nos desacelere, e a montanha veio para me mostrar que existe, sim, uma forma de tirar o pé do acelerador. No finzinho de junho, corri a minha segunda prova de trilha: a WTR Agulhas Negras. Vale um ponto importante: a prova leva esse nome por conta da distância u

É possível treinar o organismo a depender menos de água e alimentos no endurance? (pergunta de Paulo Rosa) Sim, é possível reduzir a dependência de carboidratos e líquidos durante o exercício, mas isso não significa eliminá-los completamente. Não é um processo simples e nem todos os atletas serão capazes de otimizar a eficiência do corpo no uso de energia e hidratação. Estamos falando de atletas altamente adaptados e treinados para utilizar gordura como fonte principal de ene

La Misión Brasil é a primeira corrida de trilha a conquistar o Selo Ouro da CBAt A corrida de montanha no Brasil atingiu um novo patamar de profissionalismo. A La Misión Brasil oficializou a conquista do Selo Ouro da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), tornando-se o primeiro evento do segmento de trilhas no país a receber a chancela máxima da entidade reguladora. A certificação Ouro é o nível mais alto de reconhecimento concedido pela CBAt. Na prática, o selo atesta

Esta é uma dúvida muito comum entre os corredores: quantos km por semana devo fazer para realizar uma maratona? O último consenso publicado em 2025 sobre como otimizar a performance em atletas de elite mostrou que o alto volume de km percorridos por semana somente melhora a performance se estiver priorizando: Melhora do VO2max (consumo máximo de oxigênio durante o esforço); Sustentabilidade do VO2max em distâncias longas (hoje chamamos de durabilidade, isto é, quanto o atleta

A Maldição do Corpo Seco tem um perfil muito específico, o endurance puro; busca quem sabe onde se mete. Desde o desafio de 6 horas numa pista de atletismo, soube que a ideia de repetição era o que eu curtia. Fazer a mesma coisa por horas pode tirar muitos do foco, mas é onde mora o meu talento. Fui junto com a Sal Running, que nessa edição patrocinou o evento, e com o apoio da Fila Brasil. Participar da Maldição não é uma escolha, o seu “currículo da corrida” tem que ser apr