Você encararia uma prova que se diz ser "os 5km mais difíceis do mundo"? Leia o texto inteiro e responda pra gente nos comentários! Realizada tradicionalmente a cada 4 de julho na pequena cidade costeira de Seward, no Alasca, a prova de Mount Marathon não conta com um percurso fixo: a única regra obriga os atletas a iniciarem na linha de partida, contornarem uma grande rocha no falso cume e cruzarem a linha de chegada. O trajeto exato fica a critério de cada corredor, que pre

Você não acha que os tempos de corte deveriam ser diferentes conforme faixa etária? (pergunta de Celso Grecco) Os tempos de corte de faixa etária deveriam ser diferentes, sim. Porém, como controlar isso? Geraria uma enorme confusão com muitos erros surgindo e até mesmo uma segregação entre jovens e não jovens, cada um reclamando mais que o outro. Acho que seria o mundo ideal, mas, infelizmente, vivemos num mundo bem imperfeito. Manuel Lago Treinador, sócio-diretor da ML Mix R

Quadro de saúde de Daniel do Nascimento apresenta evolução após internação Internado involuntariamente em um hospital especializado na capital paulista desde o início de agosto, após ter sido localizado no dia 1º, o maratonista Daniel do Nascimento vem registrando avanços significativos em seu estado de saúde físico e mental. O atleta, que havia desaparecido em julho, vem recebendo acompanhamento contínuo e conta com o suporte estruturado de familiares, amigos, uma rede de ap

“Queria correr mais bonito. Será que ficaria mais rápido também?” A pergunta parece simples, mas parte de uma ideia bastante comum entre corredores: a de que existe uma forma certa de correr e que, quanto mais bonita for a passada, melhor será o desempenho. A verdade é que não existe um jeito “certo” de correr. Basta observar um grupo de corredores para perceber: alguns dão passos mais curtos e rápidos, outros têm uma passada mais longa. Alguns passam mais tempo no ar, enquan

Desconectar da rotina urbana e se perder entre formações rochosas, vales silenciosos e horizontes infinitos é o convite irrecusável que o Parque Nacional do Itatiaia faz aos amantes da natureza. Ter um paraíso natural tão perto de casa é um privilégio e preparamos, eu e minha esposa Fernanda, um roteiro especial de fim de semana para explorar a altitude e o mar de montanhas do parque. O Parque Nacional do Itatiaia se divide em duas partes, a baixa e a alta, com acessos distin

Edição histórica do UTMB em Chamonix marca quebra massiva de recordes A mítica travessia do Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) em Chamonix, na França, encerrou sua mais recente edição reescrevendo os livros de história do trail running mundial. Na prova rainha de 174 km com 9.700 metros de elevação acumulada, o norte-americano Ben Dhiman cravou uma vitória acachapante em 18h16min29s, estabelecendo um novo recorde impressionante para o percurso. O ritmo insano da disputa masculi

Se você pratica corrida, trail run, ciclismo, triatlo ou qualquer outro esporte há muitos anos, provavelmente já percebeu algumas mudanças. Escrevo este artigo de um lugar muito especial: aos 57 anos, vivendo na prática tudo aquilo que estou compartilhando aqui. Ainda sou triatleta. Ainda corro. Ainda estabeleço metas desafiadoras. Ainda sonho com provas importantes e participo de mundiais. Mas também aprendi que a maturidade exige uma conversa honesta entre a mente e o corpo

As trilhas desafiadoras da Serra Fina continuam revelando que a La Misión Brasil vai muito além do cronômetro. Em Passa Quatro (MG), a montanha testa limites, cria memórias inesquecíveis e transforma cada atleta que aceita o seu chamado. Nesta segunda parte da nossa série de relatos, compartilhamos trajetórias incríveis do time Corre Junto: desde o feito de uma jovem revelação do trail nacional que cravou o título de campeão, até a garra de quem superou uma lesão e o atendime

Mundialmente conhecida pela tragédia da Segunda Guerra Mundial e por ter se reconstruído como um símbolo global da paz, a cidade de Hiroshima mostra uma faceta bem viva de sua geografia com a realização do Hiroshima Ultra-Trail by UTMB. A prova destaca um dos grandes atrativos do trail japonês: a poucos quilômetros do centro urbano sobem imponentes cadeias de montanhas, onde cristas serranas, florestas fechadas, cachoeiras e santuários se revelam em meio a vistas deslumbrante

Você vê, de fato, mais lesões em corredores que insistem em treinar muito forte? (pergunta de Paulo da Cruz) "Treinar muito forte" sempre talvez não seja a estratégia mais eficiente, tanto em relação à melhora de performance quanto em relação às lesões. Respeitar o aumento progressivo de volume e intensidade é uma das formas de minimizar os riscos. Acompanhar com médico cardiologista do esporte também é importante para manter a saúde do coração. Fernanda Rizzo Fisioterapeuta

Evolution Itatiaia anuncia mudanças e novos percursos para 2027 A organização da Evolution Itatiaia, comandada pelo diretor geral Edivaldo Maciel, confirmou atualizações importantes para a próxima edição do evento, marcada para os dias 4, 5 e 6 de junho de 2027, no Parque Nacional de Itatiaia (RJ). As novidades visam otimizar a experiência dos atletas, elevar o nível técnico das rotas e aprimorar a segurança, com a abertura das inscrições agendada para o dia 28 de agosto — of

Meu nome é Andressa e tenho 40 anos. Comecei no esporte oficialmente em 2019. Eu sempre praticava alguma coisinha normal, nada fora do controle — gostava de participar das coisas na escola —, mas foi em 2019 que realmente me encontrei. Em 2010, eu me casei. Passamos por algumas crises — meu marido e eu não temos filhos — e, logo depois de casar, enfrentamos alguns problemas financeiros. Eu sempre fui magra, não tenho histórico de obesidade na família, graças a Deus. Mas, sem

As montanhas de Passa Quatro (MG) e os picos imponentes da Serra Fina não são apenas o cenário de uma das provas mais desafiadoras do país; elas são o pano de fundo onde histórias inesquecíveis ganham vida. A cada quilômetro percorrido na La Misión Brasil, o suor, a incerteza e o cansaço dão lugar a descobertas profundas sobre resiliência, superação e acolhimento. A seguir, você confere os relatos de integrantes do time Corre Junto que aceitaram o chamado da montanha, encarar

Maratona do Rio abre inscrições escalonadas para edição de 2027; entenda A Maratona do Rio iniciou o planejamento para a sua 25ª edição, que será realizada em 2027. Para celebrar o marco das bodas de prata, a organização vai disponibilizar cerca de 70 mil vagas distribuídas entre as distâncias de 5 km, 10 km, 21 km, 42 km e o Desafio Cidade Maravilhosa (21 km + 42 km). O processo de inscrições foi estruturado de forma escalonada, dando início aos prazos de garantia de vaga co

Consolidada como uma das principais e mais desafiadoras provas de corrida de montanha do país, a La Misión Brasil 2026 reuniu, de 11 a 15 de agosto, cerca de 5.800 atletas em Passa Quatro (MG) — um recorde histórico para a organização do evento. Os participantes se dividiram ao longo de sete distâncias (7 km, 15 km, 25 km, 35 km, 55 km, 80 km e 110 km), enfrentando a altimetria pesada e os cenários técnicos do Sul de Minas Gerais, que incluiu a travessia (parcial ou inteira)

Quando se fala em corrida de trilha no Brasil, a mente da maioria dos corredores vai direto para as serras e montanhas do eixo São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais. No entanto, quem olha para o mapa do trail nacional descobre que o Nordeste guarda cenários surpreendentes e provas cascudas — com o Desafio Off-Road como um dos grandes destaques dessa cena longe dos circuitos tradicionais. No dia 21 de agosto, o evento chega à sua décima edição na cidade de Serra do São Bent

Correr de barriga um pouco cheia pode ser prejudicial? Qual o intervalo mínimo entre refeição e atividade? (dúvida de Alexandre Negreiros) Sim, correr com o estômago cheio pode ser prejudicial se a refeição for grande ou com alimentos pesados, principalmente se a atividade for de intensidade moderada ou alta. Isso porque o corpo direciona boa parte do fluxo sanguíneo para o sistema digestivo podendo comprometer a digestão, trazer desconfortos gastrointestinais e refluxo gastr

Novas métricas de resgate e possibilidade de cancelamento por calor em SP A Prefeitura de São Paulo apresentou a minuta de seu novo protocolo técnico de assistência à saúde e segurança para corridas de rua, elaborado por um grupo de trabalho composto pelas secretarias da Saúde e do Esporte. Pela primeira vez, a regulamentação municipal adota uma métrica que dimensiona a equipe e os equipamentos de socorro com base no nível de risco real da prova, e não apenas no volume de ins

Minha história na corrida de trilha e montanha foi semeada em julho de 2024, vinda de uma mudança de Campinas para Cruzeiro, no Vale do Paraíba, que transformou a minha forma de viver após ter passado por questões relacionadas à minha saúde. A vontade de sair da cidade grande sempre existiu e, quando recebi uma oportunidade de trabalho por aqui, do ladinho das montanhas da Serra da Mantiqueira, isso se tornou minha realidade. Sempre fui apaixonada pela natureza. Passei minha

A lendária Western States 100 é uma das provas de 100 milhas (160 km) mais competitivas e exigentes do planeta. Cruzando trilhas técnicas de Olympic Valley até Auburn, na Califórnia, a corrida não testa apenas o condicionamento físico, mas a capacidade contínua de adaptação e resolução de problemas sob extrema fadiga. No documentário 'It's Your Day' ("Hoje é o seu dia"), produzido pela marca italiana La Sportiva, acompanhamos a quarta participação do atleta elite Ryan Montgom