Dicas Pro: o corredor pode colher benefícios sendo ‘puxado’ por outro mais rápido em treinos?

Acha válido ser puxada por corredores um pouco mais rápidos em alguns treinos? (pergunta de Cássia Silveira)

Correr em grupo ou ter alguém mais rápido ditando o ritmo é fundamental no processo de evolução! Precisamos, de tempos em tempos, sair da zona de conforto e desafiar nossa mente e o nosso físico.

Isso não precisa — e nem deve — ser constante. É essencial conhecer os limites do próprio corpo com segurança para, então, saber como ultrapassá-los e alcançar novos patamares de performance.

Manuel Lago

Treinador, sócio-diretor da ML Mix Run e ultramaratonista de trilha

@mlmixrun