Dicas Pro: fisioterapeuta explica os riscos de lesão que a perda acelerada de peso pode provocar

Estou perdendo peso rapidamente. Isso pode influenciar de alguma forma no risco de lesões? (pergunta de Carlos Ferreira)

Pensando na composição corporal, acredito que, se essa perda abrupta estiver associada à perda de massa muscular, pode ser que aumente o risco de lesão. Por isso, é aconselhável manter uma dieta equilibrada (se possível acompanhada de nutricionista), além de volume e intensidade de treinos adequados. Dietas inadequadas e muito restritivas podem aumentar o risco de lesões como fraturas por stress.

Fernanda Rizzo

Fisioterapeuta especialista em ortopedia e esporte @fernandarizzo.fisio