O Clube do Corre chega ao episódio #021 com um giro completo sobre o que movimentou a corrida — da trilha ao asfalto, com debates que vão além da performance. https://open.spotify.com/episode/68sZZ1Qm8DZgFaUvmcIhI1?si=b53fc063d0144322 Neste episódio, Marina Ferrari e Eric Akita comentam e analisam: - Indomit Columbia Pedra do Baú — crescimento da prova, organização e resultados. O dado que chama atenção: 65% dos atletas correram pela primeira vez. - Strava e segurança — como

Espacate e "estoque" de gel: Maratona na China bane atletas por conduta bizarra A organização da Maratona de Chengdu, na China, anunciou o banimento vitalício de dois corredores após episódios que viralizaram negativamente durante a prova. Uma competidora foi punida por interromper o fluxo da corrida para fazer aberturas (espacates) no meio do percurso para fotos, enquanto outro corredor foi flagrado "estocando" grandes quantidades de géis de carboidrato oferecidos nos postos

Você sabe o que o seu técnico ou nutricionista estão pensando quando eles falam para você tomar uma cápsula de sal, ou então um gel com sódio, ou então comer umas azeitonas quando você faz uma prova muito longa, principalmente em ambientes muito quentes? Bom, exatamente o que ele está pensando eu também não sei, mas eu chutaria o seguinte: que é muito mais do que "perdeu sódio, repõe sódio". Bom, a gente tem as células do nosso corpo e a gente tem os vasos por onde está passa

A decisão de competir na maratona (de 46k) da Transgrancanaria, nas Ilhas Canárias (Espanha), veio principalmente pelo perfil do percurso e pela oportunidade de competir contra alguns dos melhores atletas de trail da Europa. Depois de estudar o trajeto, senti que era um terreno que poderia favorecer minhas características como atleta. Além disso, a prova faz parte do calendário de eventos apoiados pela The North Face, meu patrocínio. Os treinos para a TGC foram construídos ju

Os corredores de trilha invadiram a pequena São Bento do Sapucaí, no interior de São Paulo, para a disputa da Indomit Columbia Pedra do Baú. A costumeira chuva passou longe da Serra da Mantiqueira no último final de semana e o sol brilhou forte para cada um dos quase 2 mil concluintes da prova. E o Corre Junto esteve presente nessa que é uma das principais provas do calendário brasileiro de trail! O Rancho Corre Junto recebeu atletas em uma propriedade pertinho da Pedra do Ba

Correr na Ultra Trail Chapada Diamantina (UTCD) é muito mais do que participar de uma prova de trail running; é mergulhar em um cenário onde o tempo parece ditar o próprio ritmo. Imagine-se largando ao amanhecer nas ruas de pedras de Mucugê, uma cidade de dez mil habitantes tombada pelo Iphan, cujas casinhas coloridas lembram um cenário de filme e servem de portal para uma das regiões mais belas do Brasil. No coração da Bahia, a UTCD se consolidou como a primeira ultramaraton

Corredor de trilha precisa comer diferente de quem corre no asfalto? O que muda na prática? (pergunta de Esther Hwang) Em relação à alimentação no dia a dia, as orientações não são muito diferentes. É claro que vários fatores devem ser avaliados, como o objetivo do atleta no momento, a carga de treinamento, o tipo de prova e suas particularidades. O mais importante é que o aporte energético seja adequado à atividade que está sendo realizada no momento. Quanto ao uso de suple

Western States 100: definido o pelotão de elite para 2026 A lista de elite da Western States 100 de 2026 já está confirmada, prometendo uma das edições mais competitivas da história nos dias 26 e 27 de junho, nos Estados Unidos. Com o retorno de lendas do esporte e a chegada de estrelas do asfalto, a prova de 160 km na Califórnia será o grande palco do trail running mundial este ano. O destaque fica para a tentativa de quebra de recordes e a forte presença internacional desaf

Meus primeiros contatos com as corridas foram ainda quando criança, correndo atrás de pipas, jogando bola nas ruas e fugindo da minha mãe. O tempo passou e, na escola, percebi que poderia usar aquela corrida para algo diferente, disputando quem seria o mais rápido — primeiro nas aulas de Educação Física, depois nas pistas de atletismo nos campeonatos escolares da época, em Osasco/SP. O "Tiozinho" aqui foi crescendo e as corridas passaram a ter mais relevância em minha vida. P

Decidi correr as 100 milhas (160 km) da Mons Ultra Trail no final da temporada 2025 movido pelo gosto de me desafiar em distâncias longas e extremamente técnicas. Para um ultramaratonista, as 100 milhas representam o teste definitivo, onde o equilíbrio entre estratégia, resistência física e experiência mental faz toda a diferença entre cruzar a linha ou ficar pelo caminho. A Mons Ultra Trail se apresentou como o cenário ideal: uma prova exigente, em um cenário incrível, e uma

Meu treinador fala que meu pace está muito alto. Como melhorar a performance? (pergunta de Marcos Credie) O segredo está na paciência e na construção de uma base sólida. É preciso colocar um "tijolinho" por dia na sua fundação, sem cobranças excessivas. O processo deve ser agradável; quando você aprende a curtir a jornada, a evolução surge naturalmente. De repente, você estará correndo exatamente como deseja, sempre respeitando a sua realidade genética. Manuel Lago Treinador,

Cones barram líderes de prova para carros passarem em plena reta final de corrida Um episódio inusitado e perigoso marcou a reta final da Corrida Alpha Night Run, realizada no último sábado (14), em Salvador. Em vez de garantir o isolamento total da via para os atletas, a organização da prova interrompeu o fluxo dos corredores com cones a poucos metros da linha de chegada, no Rio Vermelho, para permitir a travessia de veículos que trafegavam pela avenida. Imagens registradas

Durante décadas, o esporte de alto rendimento foi construído sobre uma ideia simples: quanto maior a pressão, maior a performance. A cultura esportiva frequentemente glorificou o sacrifício extremo, a tolerância à dor e a capacidade de suportar exigências psicológicas intensas - o famoso "no pain, no gain". No entanto, a psicologia do esporte atual tem mostrado que a performance sustentável depende de um equilíbrio mais complexo entre ativação, motivação, bem-estar psicológic

Em 1º de março de 2026, foi realizada a primeira edição da Joanópolis Ultramarathon, sediada no Complexo Cachoeira dos Pretos. Minha decisão de participar surgiu de um convite do meu personal trainer de corrida de montanha, Sidney Miranda, contando com o aval integral do meu treinador, Manuel Lago. O desafio consistia em 34 km com um ganho de elevação de 1.000 metros — o que foi definido estrategicamente como um “Treino de Luxo” em minha planilha. Surpresas e conexões no perc

O sol também atendeu ao nosso chamado e aqueceu a segunda edição do Corre Junto Oficinas Altiplano no último sábado (14), em São Bento do Sapucaí (SP). Foi um dia inteiro de experiência na trilha com treinos comandados por quem sabe do riscado (treinadores Manuel Lago e Mahira Braga), imersão na área de preservação da Reserva Pinho Bravo e uma conexão poderosa entre corredores e a montanha. E, em maio, vai ter mais. Fique atento ao nosso próximo chamado no Instagram (@ correj

Já existem estudos que conseguem relacionar o uso de tênis de placa a lesões em corredores? (pergunta de Marcelo Pereira) Os tênis com placa foram introduzidos em competições oficiais em 2016, desde então, todos os recordes mundiais dos 500m à maratona foram batidos por atletas que utilizaram esse tipo de tênis. Os super tênis (como também são chamados por utilizarem tecnologia inovadora) foram desenhados para melhora de performance pela economia de energia. E, respondendo à

Brasil convoca seleção para o Sul-Americano de Trilha e Montanha A Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) convocou os 10 atletas que representarão o país no Campeonato Sul-Americano de Corrida de Trilha e Montanha 2026, que acontece em Samaipata, na Bolívia, entre 16 e 19 de abril. A equipe foi formada pelos campeões do Campeonato Brasileiro, realizado no último fim de semana na Serra da Baitaca, no Paraná, e pelos líderes do ranking ITRA no Long Trail. Convocados: Long

A tribo Tarahumara (no México) é conhecida por ter bons corredores que usam, sob seus pés, uma sandália de couro. Seus antepassados já corriam descalços, mas a sandália de couro veio para diminuir desgastes nos pés e, assim, irem mais longe, visto que eles não correm só para competir, mas principalmente para deslocamento e lazer. É uma espécie de preservação do ritual de seus ancestrais. Os momentos ‘liminares’ fazem parte do que aqui chamamos de ritual. Repetir o mesmo padrã

Quem diria, hein? Bicampeã. Depois do resultado, muitos disseram: “eu já sabia”, “era óbvio”, “não tem pra ninguém”, como se tivesse sido fácil tocar aquele sininho da chegada. The Hill Race, uma prova estreante que abrigou a disputa do 3º Campeonato Brasileiro de Corrida de Trilha e Montanha, com um tempo suficiente para fazer um barulho gigante na comunidade trail. Confirmei a participação sem falar com o treinador (quem nunca?), pensando em encarar como um bom treino e rep

Se você respira corrida de trilha, precisa conhecer ‘The Race that Changed Running’ ( ‘A prova que mudou o mundo das corridas’ ), de Doug Mayer. O livro mergulha na improvável jornada do Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), revelando como uma ideia maluca de contornar o maciço do Mont Blanc há 20 anos transformou a corrida de trilha em um fenômeno global. O que começou com a expectativa de atrair apenas alguns aventureiros para percorrer mais de 160 km pela França, Itália e Suí