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Nike é a nova patrocinadora máster da SP City Marathon Em um movimento de reação ao crescimento das marcas rivais no mercado brasileiro, a Nike virou a patrocinadora máster da SP City Marathon, prova que vai completar 10 anos em 2026. A última aparição da marca estadunidense no circuito de provas no Brasil foi na Nike São Paulo Run, em 2024, e ela entra no lugar da On no posto de patrocinadora esportiva. Organizada pela Iguana Sports, a SP City Marathon reuniu mais de 24 mil

Para quem corre, o coração é o nosso motor. Mas o que acontece quando descobrimos que esse motor veio com uma "peça de fábrica" diferente e precisa de um ajuste crítico? Hoje, vamos falar sobre a história do Leandro, que enfrentou a cirurgia cardíaca mais delicada que existe e provou que o asfalto continua esperando por nós, desde que a gente saiba respeitar o tempo do corpo. A válvula que não segue o ritmo O Leandro tinha uma condição congênita: em vez de uma válvula aórtica

Com a evolução do trail run, especialmente as distâncias ultra, as quais eu sempre competi, atletas e atletas foram surgindo, cada vez mais novos, mais rápidos e mais resistentes. Sim, atualmente para se ganhar uma prova, precisa largar forte, apertar o ritmo no meio e sprintar no final. Somado a isso, eu fui envelhecendo, passando dos 45 anos e prestes a me tornar categoria 50-59 (2026 é logo ali). Há exemplos de atletas que mantêm competitividade nessa idade, até mesmo ganh

No dia 23 de maio de 2021, a montanhista brasileira Aretha Duarte alcançava o topo do Monte Everest a 8.848 metros de altitude, se tornando a primeira mulher preta da América Latina a escalar a montanha mais alta do mundo. Antes desse feito, porém, Aretha escalou muitos ‘Everests’ na vida. Da infância humilde na periferia de Campinas (SP), onde nasceu, até as 130 toneladas de materiais recicláveis que coletou para ajudar a custear a expedição no Nepal. E toda essa jornada ren

O consumo intenso de gel de carbo durante os ciclos de treinos pode trazer picos de glicose? (pergunta de Celso Grecco) O consumo de géis e bebidas de carboidrato pode sim elevar a glicose rapidamente, porque esses produtos são formulados justamente para fornecer energia rápida. Porém, não costuma ser um problema durante o treinamento, pois justamente durante o exercício a sensibilidade à insulina eleva e o nosso organismo consome a glicose para produzir energia quase imediat

Amanda Oliveira supera queniana com sprint incrível e vence a Volta da Pampulha Depois de 11 anos, o lugar mais alto do pódio feminino da Volta Internacional da Pampulha tem novamente uma brasileira. A mineira Amanda Oliveira era a quarta colocada na reta final da prova disputada em Belo Horizonte, no último domingo. Mas, com um sprint final incrível, ela ultrapassou as rivais e cruzou a linha de chegada 1 segundo à frente da queniana Naum Jepchirchi. Amanda venceu a prova de

Voltar a correr depois de uma grande adversidade é mais do que um retorno ao esporte. É um reencontro com o próprio corpo, com a própria história e com a própria identidade. Nos meus anos de terapeuta atuando na área esportiva, percebo isso com uma certa frequência: atletas que já performaram muito, mas que, de repente, se veem frágeis, vulneráveis, inseguros - e ao mesmo tempo, com uma vontade imensa de recomeçar. Esse processo não é linear. Ele exige coragem, exige paciênci

A Ultra Fitz Roy, na Patagônia argentina, não foi uma escolha minha. Na verdade, foi a prova que me escolheu. No início deste ano, a organização da prova entrou em contato comigo e me convidou para participar dela. E como uma das embaixadoras do evento! Em sua segunda edição, neste ano ela já se consolidou, basicamente, no cenário do trail internacional e teve um alcance muito maior de público. Eu conheci a Patagônia em março, quando eu fui correr a UTMB Ushuaia, e, por coinc

Segundo pesquisa, 84% das corredoras mulheres nos Estados Unidos já sofreram algum tipo de importunação sexual durante a atividade física. No Brasil, 70% relatam já terem sido vítimas de assédio. De buzinadas do carro a estupros consumados, a violência acompanha a mulher desde o momento em que ela pisa do lado de fora do prédio ou de casa antes de um treino.  Em 2022, a revista estadunidense ‘Runner’s World’ lançou o documentário ‘Not Today’ (‘hoje não’ em inglês), que examin

Tenho 4 dias da semana para treinar. Como dividir entre corrida e musculação? (pergunta de Guilherme da Costa) Se você tem 4 dias da semana de treino para dividir entre corrida e treino de força, primeiramente você tem que saber que tipo de provas você pretende competir. É muito difícil sugerir alguma divisão sem um norte, mas vamos lá: eu sugeriria que você fizesse 2 dias de corrida 100% do tempo e os outros 2 dias que dividisse o tempo 50% e 50% para cada modalidade. Manuel

Brasileiras sobem no pódio na disputa do Campeonato Panamericano de Trail Com uma delegação bem reduzida, o Brasil disputou no último final de semana o Campeonato Panamericano de Corrida de Trilha e Montanha na cidade de Santa Marta, na Colômbia. Dos 26 atletas brasileiros convocados (12 mulheres e 14 homens), apenas 7 mulheres foram para a competição. A disputa recente do Mundial de Trail, na França, e o fato de a CBAt custear o vôo e outros gastos apenas dos campeões de cad

A perda de urina é frequente no sexo feminino quando comparado ao oposto, mas não deve em hipótese alguma ser considerada normal. Essa condição tem nome: Incontinência Urinária (IU), definida pela International Continence Society (ICS) como a "queixa de qualquer perda urinária de forma involuntária". Atualmente, a IU afeta mulheres em diferentes momentos da vida. Estudos apontam que existe uma prevalência entre aproximadamente 25% a 45% nessa população. E isso está relacionad

Do primeiro passo em Saint Jean, um coração entre o medo e a coragem, até a chegada em Compostela, foram dias de entrega, lágrimas e milagres. Caminhei entre vacas, cabras e girassóis, nas sombras raras e no sol ardente, encontrei silêncio, fé e superação, o corpo doeu, a mente oscilou, mas a alma sempre brilhou. Subidas infinitas, descidas sem fim, bolhas nos pés, mas asas no espírito. Anjos apareceram, estradas se abriram, a cada cidade, uma despedida, a cada chegada, um re

Vencer os quatro gigantes dos Alpes em um trajeto de 330 km com mais de 24.000 metros de ganho altimétrico. Esse é o tamanho do desafio da prova Tor des Géants, considerada uma das mais cascas-grossas do trail mundial. Os 2.500 participantes da Tor des Géants largam no mês de setembro da comuna italiana Courmayeur, localizada no coração do Vale de Aosta, nos Alpes italianos. Região com muitos castelos e fortalezas medievais, mas também com montanhas desafiadoras. No trajeto,

Existe a real necessidade de fazer massagens esportivas? Qual frequência é recomendada? (pergunta de Daniela de Camargo) A massagem esportiva não é obrigatória. Existem pessoas, por exemplo, que não gostam desse tipo de massagem, que é mais profunda do que uma massagem superficial de relaxamento. Sendo assim, é importante respeitar a preferência de cada um. Caso o atleta opte por fazer, gosto de indicar principalmente quando está com volume alto de treinos pois ajuda no contr

Brasil disputa neste final de semana o Panamericano de Trail na Colômbia A cidade de Santa Marta, na Colômbia, será o palco do Campeonato Panamericano de Corrida de Montanha e Trilha. E o Brasil será representado na competição por 11 atletas (7 mulheres e 4 homens). O detalhe é que a convocação feita em outubro tinha 27 nomes. Atletas alegam que a falta de informações sobre hospedagem, voo e alimentação, e até a mudança de data da competição, atrapalharam o planejamento para

A crew de corrida Stab surgiu de maneira despretensiosa, a partir do reencontro de quatro amigos: Leandro Belini, Victor Rego, Felipe Bataline e Henrique Vecchi. O responsável por esse reencontro foi um grande irmão nosso, Vitor Corghi, que trouxe para o Brasil um treino do seu grupo de corrida de Barcelona, a Curv, realizado em Pinheiros. A partir daquela experiência de correr com amigos, tivemos a ideia de reproduzir o que ele fazia, mas em nossa cidade, Santo André. Fizemo

Desde a primeira vez que eu calcei o tênis e fui correr lá em 2023, eu sempre soube que isso ia ser algo que ia crescer muito na minha vida. Desde os primeiros treinos, que eram aquelas caminhadas que eu perdia o fôlego ou aquelas dores laterais, até uma coisa que eu ficava muito impressionado: a minha mente e como tudo aquilo era resiliente. E foi aí que surgiu a chama que me alimenta até hoje: o desafio mental. Não sou uma pessoa competitiva, então me encontrar na corrida f

No dia 12 de abril de 2015, o administrador carioca Cristiano Goldenberg largou na meia-maratona Golden Four Asics, no Rio de Janeiro. Diferente de todos os outros corredores, Cristiano não recebeu a medalha no fim da prova, mas ganhou algo mais marcante para lembrar: “uma vida novinha em folha”, como ele mesmo disse.  No km 19 da prova, Cristiano desabou no asfalto do Elevado do Joá ao sofrer uma parada cardíaca. Ele acabou socorrido pelo médico Bruno Bussade, que vinha corr

Gosto de comer antes dos treinos longos de corrida, de manhã, alimentos como arroz, feijão e macarrão. Tem problema? (pergunta de Eric Akita) Quando falamos sobre ingestão de alimentos antes do treinamento de corrida, é importante priorizar boas fontes de carboidratos. O feijão não é indicado para o pré-treino pois contém uma quantidade elevada de fibras, o que pode causar desconforto gastrointestinal, causando gases, distensão abdominal e desconforto. Já o arroz branco é uma