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Western States 100: definido o pelotão de elite para 2026 A lista de elite da Western States 100 de 2026 já está confirmada, prometendo uma das edições mais competitivas da história nos dias 26 e 27 de junho, nos Estados Unidos. Com o retorno de lendas do esporte e a chegada de estrelas do asfalto, a prova de 160 km na Califórnia será o grande palco do trail running mundial este ano. O destaque fica para a tentativa de quebra de recordes e a forte presença internacional desaf

Meus primeiros contatos com as corridas foram ainda quando criança, correndo atrás de pipas, jogando bola nas ruas e fugindo da minha mãe. O tempo passou e, na escola, percebi que poderia usar aquela corrida para algo diferente, disputando quem seria o mais rápido — primeiro nas aulas de Educação Física, depois nas pistas de atletismo nos campeonatos escolares da época, em Osasco/SP. O "Tiozinho" aqui foi crescendo e as corridas passaram a ter mais relevância em minha vida. P

Decidi correr as 100 milhas (160 km) da Mons Ultra Trail no final da temporada 2025 movido pelo gosto de me desafiar em distâncias longas e extremamente técnicas. Para um ultramaratonista, as 100 milhas representam o teste definitivo, onde o equilíbrio entre estratégia, resistência física e experiência mental faz toda a diferença entre cruzar a linha ou ficar pelo caminho. A Mons Ultra Trail se apresentou como o cenário ideal: uma prova exigente, em um cenário incrível, e uma

Do solo castigado do sertão pernambucano para o topo das maratonas, a trajetória de Wellington Bezerra da Silva, o Cipó, é um cordel à resiliência humana. No documentário "O Corredor do Sertão", dividido em três partes, mergulhamos nas raízes de um dos maiores nomes do atletismo brasileiro atual. Através de depoimentos íntimos de familiares e amigos, a obra refaz os primeiros passos de Cipó na pista, as vitórias que o consagraram e a experiência transformadora de treinar ao l

Meu treinador fala que meu pace está muito alto. Como melhorar a performance? (pergunta de Marcos Credie) O segredo está na paciência e na construção de uma base sólida. É preciso colocar um "tijolinho" por dia na sua fundação, sem cobranças excessivas. O processo deve ser agradável; quando você aprende a curtir a jornada, a evolução surge naturalmente. De repente, você estará correndo exatamente como deseja, sempre respeitando a sua realidade genética. Manuel Lago Treinador,

Cones barram líderes de prova para carros passarem em plena reta final de corrida Um episódio inusitado e perigoso marcou a reta final da Corrida Alpha Night Run, realizada no último sábado (14), em Salvador. Em vez de garantir o isolamento total da via para os atletas, a organização da prova interrompeu o fluxo dos corredores com cones a poucos metros da linha de chegada, no Rio Vermelho, para permitir a travessia de veículos que trafegavam pela avenida. Imagens registradas

Durante décadas, o esporte de alto rendimento foi construído sobre uma ideia simples: quanto maior a pressão, maior a performance. A cultura esportiva frequentemente glorificou o sacrifício extremo, a tolerância à dor e a capacidade de suportar exigências psicológicas intensas - o famoso "no pain, no gain". No entanto, a psicologia do esporte atual tem mostrado que a performance sustentável depende de um equilíbrio mais complexo entre ativação, motivação, bem-estar psicológic

Em 1º de março de 2026, foi realizada a primeira edição da Joanópolis Ultramarathon, sediada no Complexo Cachoeira dos Pretos. Minha decisão de participar surgiu de um convite do meu personal trainer de corrida de montanha, Sidney Miranda, contando com o aval integral do meu treinador, Manuel Lago. O desafio consistia em 34 km com um ganho de elevação de 1.000 metros — o que foi definido estrategicamente como um “Treino de Luxo” em minha planilha. Surpresas e conexões no perc

O sol também atendeu ao nosso chamado e aqueceu a segunda edição do Corre Junto Oficinas Altiplano no último sábado (14), em São Bento do Sapucaí (SP). Foi um dia inteiro de experiência na trilha com treinos comandados por quem sabe do riscado (treinadores Manuel Lago e Mahira Braga), imersão na área de preservação da Reserva Pinho Bravo e uma conexão poderosa entre corredores e a montanha. E, em maio, vai ter mais. Fique atento ao nosso próximo chamado no Instagram (@ correj

Se o mundo das corridas tem as suas Majors , a Marine Corps Marathon (MCM) detém o título informal de "A Maior Maratona do Mundo sem Premiação em Dinheiro". Disputada em Washington D.C., a prova é a segunda maior dos Estados Unidos — superada apenas pela gigante Nova York — e consolidou-se como um destino obrigatório para quem busca uma organização impecável e um trajeto repleto de história. Fundada em 1976, a MCM nasceu com um propósito nobre: promover a boa vontade entre o

Já existem estudos que conseguem relacionar o uso de tênis de placa a lesões em corredores? (pergunta de Marcelo Pereira) Os tênis com placa foram introduzidos em competições oficiais em 2016, desde então, todos os recordes mundiais dos 500m à maratona foram batidos por atletas que utilizaram esse tipo de tênis. Os super tênis (como também são chamados por utilizarem tecnologia inovadora) foram desenhados para melhora de performance pela economia de energia. E, respondendo à

Brasil convoca seleção para o Sul-Americano de Trilha e Montanha A Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) convocou os 10 atletas que representarão o país no Campeonato Sul-Americano de Corrida de Trilha e Montanha 2026, que acontece em Samaipata, na Bolívia, entre 16 e 19 de abril.  A equipe foi formada pelos campeões do Campeonato Brasileiro, realizado no último fim de semana na Serra da Baitaca, no Paraná, e pelos líderes do ranking ITRA no Long Trail. Convocados: Long

A tribo Tarahumara (no México) é conhecida por ter bons corredores que usam, sob seus pés, uma sandália de couro. Seus antepassados já corriam descalços, mas a sandália de couro veio para diminuir desgastes nos pés e, assim, irem mais longe, visto que eles não correm só para competir, mas principalmente para deslocamento e lazer. É uma espécie de preservação do ritual de seus ancestrais. Os momentos ‘liminares’ fazem parte do que aqui chamamos de ritual. Repetir o mesmo padrã

Quem diria, hein? Bicampeã. Depois do resultado, muitos disseram: “eu já sabia”, “era óbvio”, “não tem pra ninguém”, como se tivesse sido fácil tocar aquele sininho da chegada. The Hill Race, uma prova estreante que abrigou a disputa do 3º Campeonato Brasileiro de Corrida de Trilha e Montanha, com um tempo suficiente para fazer um barulho gigante na comunidade trail. Confirmei a participação sem falar com o treinador (quem nunca?), pensando em encarar como um bom treino e rep

Se você respira corrida de trilha, precisa conhecer ‘The Race that Changed Running’ ( ‘A prova que mudou o mundo das corridas’ ), de Doug Mayer. O livro mergulha na improvável jornada do Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), revelando como uma ideia maluca de contornar o maciço do Mont Blanc há 20 anos transformou a corrida de trilha em um fenômeno global. O que começou com a expectativa de atrair apenas alguns aventureiros para percorrer mais de 160 km pela França, Itália e Suí

Para mães recentes que estão voltando ao esporte, qual dica nutricional você daria? (pergunta de Fátima Scudeler) A principal orientação nutricional para as mamães que estão amamentando é evitar dietas restritivas, pois durante o período de amamentação a produção de leite materno exige uma alta demanda energética. É fundamental manter uma alimentação equilibrada e saudável, rica em nutrientes como vitaminas e minerais. Importante também prestar atenção na ingestão de água par

Escalada da violência em parques e ciclovias paulistanas A segurança pública em áreas de lazer de São Paulo vive um momento crítico. Levantamento feito pelo portal Metrópoles aponta o Parque Ibirapuera como foco de criminalidade, com 50 ocorrências registradas em apenas 90 dias. As queixas de frequentadores destacam a falta de patrulhamento efetivo e pontos cegos na vigilância monitorada. Outro local de lazer com relatos de crimes, inclusive assalto à mão armada no estacionam

A inclusão de pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA) nas corridas vem crescendo, trazendo benefícios físicos, mentais e sociais. A modalidade melhora a coordenação motora e o controle postural, além de auxiliar na redução de estereotipias e da ansiedade. A corrida trail de longa distância é minha modalidade preferida, pois ambientes naturais apresentam menos estímulos sensoriais. Realizei diversas provas consideradas ultramaratonas, dentre elas a TUTAN (100 km) e a

A decisão de encarar a Sparkasse 3-Länder-Marathon nasceu em um momento de transição. Após mudar de assessoria para focar em trilhas, vi o grupo se mobilizar para celebrar os 20 anos da equipe nesta prova peculiar que atravessa a Alemanha, Áustria e Suíça. Mesmo com experiência em triatlo e corridas de aventura, eu tinha uma resistência interna: o asfalto sempre me machucou, e eu havia prometido que meu limite na rua seria a meia maratona. Mas o desafio estava lançado. O desa

As montanhas da Serra da Baitaca, em Quatro Barras (PR), foram o palco de disputa da terceira edição do Campeonato Brasileiro de Corrida de Trilha e Montanha na manhã deste domingo. A chuva deu uma trégua e os mais de 140 atletas inscritos puderam acelerar pelas trilhas técnicas do Parque Estadual da Serra da Baitaca. Nesta edição, o Campeonato Brasileiro, promovido pela Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), foi disputado simultaneamente à prova The Hill Race. E a comp