A natureza previne doenças como depressão e diabetes!

Sabe aquela sensação boa que nos preenche quando sentimos o cheiro de mato e ouvimos o som da água do rio durante um treino na trilha? Ela é muito mais do que uma percepção. Esse contato com a natureza é capaz de prevenir e combater doenças como depressão e diabetes.

Quem afirma isso são os pesquisadores da União Internacional de Organizações de Pesquisa Florestal (Iufro) no relatório ‘Florestas e árvores para a saúde humana: caminhos, impactos, desafios e opções de resposta’, publicado em Abril deste ano.

Além de diminuir os níveis de ansiedade, depressão e estresse, estar regularmente em ambientes verdes pode impactar no tratamento de problemas metabólicos e do coração. É observada a redução dos níveis de resistência à insulina e diabetes tipo 2 naqueles que frequentam áreas verdes. E caminhar na natureza reduz mais a frequência cardíaca e a pressão arterial diastólica do que caminhar em uma rua tipicamente urbana.

Não faltam motivos para você calçar os tênis e partir para uma corrida na trilha.

Vamos juntos?

Texto: Eric Akita